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  • 꽃아짐·다신
  • 2015.04.13 11:30
  • 1
에고고..
강하나 스트레칭 겨우겨우 따라하공..ㅋ
강하나스트레칭은 옆구리 쫙펴주는데 최고봉임
복근이 미약한듯 하여 크런치 100회 레그레이즈 40회
하고나니 등짝에 땀이ㅡㅡ
씻고 나갓다올께요~~~^^
  • 꽃아짐
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댓글 (6)

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다신
  • 꽃아짐
  • 04.13 12:12
  • 정신줄 단디 ㅋ엉덩이들때 최고봉으로 힘드러용ㅋ
    근데 땀도 쫙나고 옆구리펴기엔 좋아요
    복근은 따로해야겟어요
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다신
  • 정신줄 단디
  • 04.13 11:46
  • 강하나 전 한두번하고 땔치움요ㅜㅜ전 못하겠더라구요
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다신
  • 꽃아짐
  • 04.13 11:37
  • 50되고픈뇨자 저두번째여요ㅋㅋ
    어제오늘요..
    근데 힘들지만 계속해보려구요
    옆구리는진짜 잘늘려줘요
    근데 말이너무 많다는데단점ㅋ
    난힘들어죽겟는데 설명하느라고ㅋㅋㅋ
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다신
  • 꽃아짐
  • 04.13 11:35
  • 초절정미녀리 저는 여기 도전플랜은 안맞더라고요
    초반에는 따라하는데 너무 강도가 쎄지니까 저질체력이라 따라가기쉽지않아요..
    글서 저테맞는걸로
    제가할수잇는만큼만합니당ㅋ
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초보
  • 50되고픈뇨자
  • 04.13 11:35
  • 저도 강하나 따라하다 ㅜㅜ한번하고포기!대단하심다
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다신
  • 50유지하자
  • 04.13 11:34
  • 전 복근운동 시작해야되는데
    왜이리 시작이 안되는건지
    올부터 보근 들어가야겠어요~^^
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