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  • jiro·다신
  • 2015.04.13 13:22
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인바디한 결과
근육이 0.6kg빠지고 체지방량은 1.1kg빠졌네요..
아빠한테 계속계속 고기고기고기를 외쳤지만 사주지 않은 결과 0.6kg이 빠지고 말았네요ㅠㅜ
단백질섭취가 많이 부족했나봐요.. 제몸도 그걸 느껴서 매일매일 고기고기고기 했는데 먹지 않은결과.. 역시나 빠졌네요.. 단백질도 50g정도 섭취하고 근력운동해서 근육 2.5kg올려야겠어요.
  • jiro
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다신
  • jiro
  • 04.13 13:59
  • 십키로빼고싶다 최근들어 계란을 제외하고는 안사주더라구요. 두부까지ㅜㅜ 계란도 아침에 1개 먹으면 또 먹고 싶은 맘이 없드라구요
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지존
  • 십키로빼고싶다
  • 04.13 13:32
  • 굳이 고기아니더라도 계란 두부도 단백질이에요 단백질 충분히 섭취해주세요 :)
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