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05월 23일 (음식 955kcal, 운동 402kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 279kcal
955/ 998 kcal
402/ 166 kcal
아침식사233kcal(24.40%)
백설 포도씨유 (1회분, 3g)
27kcal
방울토마토 (1회분, 100g)
16kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
달걀 (1회분, 50g)
79kcal
점심식사437kcal(45.76%)
잡곡밥 (1공기, 94g)
140kcal
상추 (1회분, 150g)
27kcal
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 100g)
135kcal
백김치 (1소접시, 94g)
18kcal
가지볶음 (1소접시, 50g)
30kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 5g)
13kcal
병아리콩 (1회분, 23g)
27kcal
진미채볶음 (1접시, 17g)
47kcal
오후간식101kcal(10.58%)
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g)
25kcal
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
켈드즌 버터쿠키 1개 (1회분, 8g)
43kcal
백년동안 흑초 블랙.블루베리 (1회분, 28g)
24kcal
저녁식사184kcal(19.27%)
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g)
118kcal
오이 (1개, 114g)
10kcal
파프리카 (1회분, 200g)
40kcal
방울토마토 (1회분, 100g)
16kcal
운동402kcal
에어로빅 (40분)
200kcal
줌바댄스 (40분)
202kcal
  • 42kg42kg
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