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05월 22일 (음식 1469kcal, 운동 154kcal)
20160522

20151207 다이어리 일기상세

성공 59kcal
1469/ 1648 kcal
154/ 274 kcal
아침식사165kcal(11.23%)
[CJ] 쁘띠첼 워터젤리 포도 (1개, 130ml)
100kcal
[참선진] 케일과채주스 (1회분, 120ml)
65kcal
점심식사452kcal(30.77%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
갈치구이 (1토막, 72g)
101kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
게장 (1인분)
56kcal
고사리나물 (1인분, 50g)
40kcal
시래기나물 (1소접시, 93g)
52kcal
호박나물 (1인분, 53g)
20kcal
오후간식28kcal(1.91%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
저녁식사824kcal(56.09%)
시저샐러드 (1/4인분, 46g)
85kcal
찹스테이크 (1/4인분)
166kcal
양파볶음 (1소접시, 77g)
74kcal
연어초밥 (1/4인분, 62g)
111kcal
연어 (1접시, 100g)
159kcal
올리브 (1회분, 100g)
72kcal
새우살 (1회분, 90g)
83kcal
맥주 (1잔, 200ml)
74kcal
운동154kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
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