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05월 23일 (음식 1532kcal, 운동 539kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 320kcal
1532/ 1575 kcal
539/ 262 kcal
아침식사535kcal(34.92%)
사과 (1회분, 120g)
68kcal
딸기잼바른식빵 (3장, 100g)
467kcal
점심식사595kcal(38.84%)
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[CJ] 스팸마일드 (3/4회, 42g)
82kcal
고추가루 (1회분, 10g)
25kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
참기름 (1큰술, 10g)
88kcal
오후간식79kcal(5.16%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사323kcal(21.08%)
들깨수제비 (1인분,970g)
323kcal
운동539kcal
취침전 스트레칭 (5분)
9kcal
기싱후스트레칭 (7분)
14kcal
다신 전신체중감량운동7 (14분)
141kcal
요가 (50분)
125kcal
타바타 6 (12분)
250kcal
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