1139/ 1839 kcal
364/ 306 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
김 (1회분, 50g) | 9kcal |
쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
탕수육 (1회분, 20g) | 39kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
해물탕 (1대접, 39g) | 24kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
파래자반 (1/4회분, 25g) | 50kcal |
단배추된장무침 (1소접시,96g) | 66kcal |
[빙그레]따옴 사과주스 (1병, 130ml) | 60kcal |
[남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개,85g) | 90kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
경주찰보리빵 (1개,30g) | 78kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
점프 스쿼트 (4분) | 28kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
원 레그 힙 레이즈 (2분) | 16kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
런지(세트) (60회) | 17kcal |
런지(세트) (20회) | 5kcal |
버피테스트(세트) (5회) | 15kcal |
싯업 (1분) | 6kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
뱃살 빼기 (30분) | 100kcal |
0
45
