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05월 23일 (음식 803kcal, 운동 642kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 393kcal
803/ 800 kcal
642/ 246 kcal
아침식사107kcal(13.33%)
사과, 닭가슴살(수지스)
사과 (1회분,100g)
57kcal
닭가슴살(수지스) (1회분, 100g)
50kcal
점심식사180kcal(22.42%)
명태알, 대구곤, 파프리카
옐로파프리카 (1개,66.7g)
11kcal
명태알 명란 생것 (1회분, 150g)
169kcal
오후간식336kcal(41.84%)
방울토마토, 퀘스트 프로틴바, 아메리카노, 바나나
방울토마토 1개 (8개, 160g)
48kcal
퀘스트바 더블초코청크 (1회,60g)
180kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
저녁식사180kcal(22.42%)
닭가슴살(수지스) (1회분,100g)
50kcal
옵키멈웨이 (1회분,30.4g)
130kcal
운동642kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
크런치 (60분)
480kcal
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