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  • &@ㅎㅎ·정석
  • 2016.05.23 10:31
어제하루 칼로리를 포기한 결과
이키로 늘었어요...😂😂😂

무게뿐만 아니라 얼굴 다리 다 띵띵 부었어요 ㅋㅋ
하체는 식이가 중요하다는걸 제대로 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩜 하루만에 1.5센티가 늘어나죠????ㅋㅋㅋㅋ

아침에 공복유산소 1시간 했고
아이스아메리카노 먹고 화장실도 한번 다녀왔고

남은 계획은..
오후 두시가 되면(16시간 공복)
바나나와 두유를 먹을꺼구...😩

저녁에 고구마와 닭가슴살 먹을겁니다...😰
  • &@ㅎㅎ
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초보
  • 마리8
  • 05.23 19:10
  • 화이팅!
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정석
  • 뚱꼉쓰
  • 05.23 19:05
  • 저도 주말동안 평소보다 좀더먹고 운동안했다고 어제밤에 아주 퉁퉁부어서 밤에 스트레칭하고 물구나무서기하고 물마니 먹고 화장실 왔다갔다하고나니 오늘아침에 붓기가좀빠지더라고요 평소보다 짠음식을 먹어서인가 싶더라고요 다이어트하고부턴 모든음식이다짜요 밖에 음식은 물반컵타서먹어요
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정석
  • iamjuliaaa
  • 05.23 15:51
  • 저도........ 지금 부어있는데 마음속으로 주문걸고 있어요 '화장실 한 번 갔다오면 괜찮다... 화장실 갔다오면 괜찮을거다........ 비워내면 되는거다....' 우리 같이 화이팅해욧!!
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