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05월 23일 (음식 1175kcal, 운동 1103kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1949kcal
1175/ 2424 kcal
1103/ 404 kcal
점심식사184kcal(15.66%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
오후간식477kcal(40.60%)
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g)
190kcal
[빙그레] 요플레 오리지널딸기 (1개, 100ml)
110kcal
블랙커피 (1잔, 200ml)
5kcal
삶은 계란 (1개, 100g)
158kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
저녁식사514kcal(43.74%)
귀리 (1회분, 100g)
285kcal
쇠고기야채볶음 (1소접시, 145g)
159kcal
파김치 (1인분, 30g)
18kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 10g)
11kcal
운동1,103kcal
런닝머신 걷기 (70분)
528kcal
레그 익스텐션 (15분)
105kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
이너싸이 머신 (10분)
80kcal
머신 체스트프레스 (10분)
80kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
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