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05월 23일 (음식 1427kcal, 운동 154kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 101kcal
1427/ 1648 kcal
154/ 274 kcal
아침식사308kcal(21.58%)
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
[덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g)
60kcal
보충제14g+소이카페200ml (1회분, 0g)
148kcal
깔라만시 원액 (1회분, 40ml)
10kcal
점심식사396kcal(27.75%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g)
122kcal
(핼로우베이글)통밀베이글 (1/2회분, 45g)
119kcal
(소와나무)체다치즈 (1회분, 18g)
55kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
오후간식329kcal(23.06%)
방울토마토 (30개, 375g)
60kcal
병아리콩 (1회분, 120g)
142kcal
레드와인 (1/2작은컵, 50ml)
42kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g)
85kcal
저녁식사394kcal(27.61%)
핀크리스프 (0회분, 5g)
21kcal
(소와나무)체다치즈 (1회분, 18g)
55kcal
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g)
122kcal
찐고구마 (0개, 101g)
76kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
운동154kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
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