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05월 24일 (음식 965kcal, 운동 115kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 79kcal
965/ 1114 kcal
115/ 185 kcal
아침식사365kcal(37.82%)
현미밥 (1공기, 90g)
137kcal
닭가슴살 (1인분, 92g)
100kcal
[오뚜기] 간장찜닭양념 (1/4회분, 25g)
46kcal
감자 (1/4회분, 18g)
9kcal
당면 (1/4회분, 30g)
37kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
파프리카 (1회분, 27g)
5kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1회분, 5g)
10kcal
팽이버섯 (1회분, 50g)
16kcal
점심식사265kcal(27.46%)
사과 (1/2회분, 70g)
39kcal
[한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 120ml)
57kcal
흑미쌀빵 (1/2회분, 50g)
127kcal
[복음자리] 부드럽고고소한땅콩버터크리미 (1회분, 7g)
42kcal
오후간식176kcal(18.24%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g)
70kcal
카카오닙스 (1회, 5g)
26kcal
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1/2개, 14g)
65kcal
저녁식사159kcal(16.48%)
도토리묵 (1중간접시, 150g)
69kcal
상추 (1회분, 40g)
7kcal
삶은 계란 (1/2개, 28g)
44kcal
깨 (1회분, 1g)
5kcal
배추김치 (1인분, 24g)
4kcal
풀무원 평양물냉면 육수 (1/2회분, 145g)
30kcal
운동115kcal
산책 걷기 (30분)
115kcal
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