2106/1737 kcal
530/ 289< kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 30g) | 114kcal |
우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
웨지감자 (1/4인분, 0g) | 160kcal |
테니스 (20분) | 140kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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