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  • 유니디·입문
  • 2015.04.15 15:35
스쿼트 하다가 무릎에 염증이 난거같아요

안녕하세요옹

 

요근래 스쿼트를 좀 열심히 했는데..

계단을 올라가다가 갑자기 무릎이 틀어지는 느낌이 나더니 아프더라구요~

어제 병원을 갔더니, 뼈랑 인대는 아무 이상없고 염증이 난거 같다고 하더라구요ㅜㅜ

 

스쿼트가 좋은운동인건 분명하지만..자세가 더 중요 하다는걸 알게된 계기가 되었네용~

저혼자 스쿼트 자세가 좋다고 생각했는데....아니었나봐요 ㅜㅜ

그래서 스쿼트는 포기하고 다른 하체운동과 엉덩이운동을 하려구요~~

 

여러분들도 무릎 조심하셔용~!!
  • 유니디
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댓글 (9)

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다신
  • 아듀하비
  • 04.15 17:06
  • jiro 아~ 그렇게 하면 무리 덜 가겠네요. 전 많이도 못해요. 한번에 20회씩 끊어서 해요. jiro님처럼 저도 그렇게 해봐야겠어요. 감사해요~
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다신
  • jiro
  • 04.15 17:00
  • 아듀하비 그래서 소리안나게 무릎 무리안가게 그림에 있는것 처럼 많이 안내리고 하고 있어요.
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다신
  • 아듀하비
  • 04.15 16:59
  • jiro 그러게요. 자세가 이상한가봐요. 혼자서 하딘보니..
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다신
  • jiro
  • 04.15 16:57
  • 아듀하비 저도 그 소리 나요.. 혼자서하려니 자세가 이상한가봐요
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초보
  • 송구♥
  • 04.15 16:52
  • ㅜㅜ자세가잘못되서 그런걸수도있대요ㅜㅜ저도15키로 봉들고 스쿼트하다가 자세흐트러져서 염증낫엇어요ㅠㅠ
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다신
  • 아듀하비
  • 04.15 16:44
  • 아~~스쿼트 할 때 저도 무릎에서 따각 따각 소리 나던데 잘못된 자세일수도..ㅠ
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입문
  • 롱이5
  • 04.15 15:46
  • ㅜㅜ 무릎염증 저두 병원다녀왔었어요ㅜㅜ
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입문
  • 유니디
  • 04.15 15:40
  • 한빛나래 윽..ㅜㅜ 스쿼트가 참 좋은데 말이죠...다른 운동으로 허벅지 근육을 키우고서 스쿼트를 시작해야겠네요 ~
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입문
  • 한빛나래
  • 04.15 15:37
  • 저두그래용ㅠㅠㅠㅠㅠ
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