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  • 깜깜2·정석
  • 2015.04.15 15:57
Q.런지가 힙업인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리만들기30일 도전하다가 며칠하고 너무힘들어서 그만뒀어요 .
그래서 레그레이즈랑 스쿼트 그리고 팔운동 정도인데요
힙업하고싶운데 스쿼트하면서 엉덩이에 크게 자극이 없는것 같아서여

힙업운동 알려주세여 ㅠ
  • 깜깜2
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배가고파..
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배란기때(여자만)😅
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댓글 (6)

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정석
  • 깜깜2
  • 04.15 18:47
  • 붓기빼자 런지가 힙업이군요! 감사합니당!!
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정석
  • 깜깜2
  • 04.15 18:47
  • 우엥우엥 런지요?
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정석
  • 우엥우엥
  • 04.15 18:41
  • 힙업과 허벅지 탄력? 저 어제부터 20개씩 5세트 하고있는데 다리가 후더덜;; 허벅지 엄청 땡겨요ㅜ
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정석
  • 아싸45
  • 04.15 17:46
  • 런지도 힙업 된데요. 이번달 건강보험사보에 힙 건강에 런지 소개되었네요^^
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정석
  • 깜깜2
  • 04.15 16:17
  • 십키로빼고싶다 오 한번 찾아볼게요!다신 동영상에 있나요?
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지존
  • 십키로빼고싶다
  • 04.15 16:15
  • 힙 익스텐션과 덩키킥이요
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