밀가루 끊었다고 내몸의 큰변화는 아직 못느꼈어요 그치만 다욧끝날때까지 해보기로~ 일단 체중은 늘지 않았고 좀 더 타이트한 운동을 하면 식이도하니깐 몸의변화를 느끼겠지만 아직 완전히 무릎이 낫질않았으니 쉬엄쉬엄 상체운동이랑 뱃살운동만하는걸로 만족하기로 했어요~ 오늘 생크림쿠키를 만들어서 친한언니네 나눔하고 딸냄이 맛있다고 잘먹네용ㅋ 달콤한 쿠키냄새 맡으니 정말 좋네요ㅡㅡ; 나중에 다욧끝나면 먹을게 줄줄이 사탕처럼 많네요ㅋㅋ
lastdiet76 심하게 아프셨었네요. 어느 회원님 글 읽어보니 스쿼트 할때마다 무릎 아파서 병원갔는데 염증 생겼다 하더라구요. 저도 그게 걱정이 돼서 다리라인이랑 점핑잭 도전 이제 그만하려구요. 점핑잭은 20개씩 5회 딱 100개만 하고 스쿼트나 런지도 20개씩만 하려구요 ㅠ. 몇 백개씩은 무리가 올 것 같아요. 베이킹 저도 잘 하고 싶어요~ 따님 입맛이 왜요. 어린 아이들이 더 정직하게 표현하잖아요~~^^ 남편되시는 분 쿠키에 슈가파우더 뿌려 드셨다는거 상상하니 넘 웃겨요 ㅋㅋ 우리 오늘도 감사하며 행복하게 다이어트해요~~!! 홧팅!!
아듀하비 무릎 진짜 조심하셔야해요~저는 소리나도 계속했고 아파도ㅡㅡ; 나중에 화장실앉을때 계단내려올때 엄청 아팠어요~한달전 모든운동 올스톱하고 지금 쫌 좋아졌어요 그때는 무섭더라구요~못걸을까봐서요~ 그당시 걷는것도 아팠네요 지금은 살만해요~그치만 무리가는운동은 이제 안할려구요 쉬엄쉬엄 뺄려구요^^ 밀가루는 포기하니깐 그닥 힘이들진않더라구요~아주 가끔 땡기기도하지만ㅋ 맛은 딸냄한테 늘 물어봐요ㅎㅎ 그래서 신뢰도는 그닥ㅎㅎ 단걸 좋아하는지라 남푠은 개안타고하는데 굳이 안달다고 슈가파우더 뿌려먹네요ㅋ
대단하세요~~전 밀가루 끊기 아예 시도할 생각조차 못하는데..생크림쿠키는 맛도 안보시고 만드시나요? 전 먹는거 앞에서 절제 자체가 안돼요 흑ㅠ. 특히 그렇게 달콤한 쿠키냄새의 유혹~~ 어찌 참으시나요? 대단하세요. 무릎 여전히 좋지 않으시구나 .. 저도 스쿼트 할때마다 무릎에서 따각 따각 소리가 나던데 잘못된 자세때문에 그런거 같아요. 조심해야할듯... 남은 하루 화이팅 하세요~~^0^
다신
지존
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