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  • Dorothㅣ·초보
  • 2016.05.23 19:10
Q.공복운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
연예인들이 공복운동을 하면 바로 체지방 연소부터 들어가서
효과가 좋다고 말하더라구요
그래서 공복운동으로 런닝 40분정도 하고 있는데
아침먹고 30분 후에 운동하는게 좋을까요,
아침먹기 전 공복에 운동하는게 좋을까요?
  • Dorothㅣ
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정석
  • 식스풱
  • 05.24 11:23
  • 한시간 미만으로 저중강도로 해야 근손실 없이 체지방 감량 효과있어요
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초보
  • 희야맘
  • 05.23 20:49
  • 당근 공복이라느것은 밥을말하는것이며
    저도공복 스피닝타는데 사과반개나
    달걀흰자하나정도먹어요
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