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  • 우니봉봉·초보
  • 2015.04.16 01:02
Q.손발 저림ㅠ.ㅠ어쩌죠?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 20일조금넘게 빡세게 다이어트중인 20대중반여자에용
아침에 10시에 일반식 2/3정도먹고 오후4시쯤에 닭가슴살이랑 바나나 요거트 견과류 이정도 먹구 유산소1시간 근력은 틈나는대로 30분정도씩하는데 며칠전부터 자기전에 누우면
손과 발이 저릿저릿한 느낌이 드네요ㅠ.ㅠ
적게먹어서 그런건가싶고.. 또 지금 20일넘게했는데 4키로 정도 빠졌거든용 (54키로였었어요!) 이대로하면 더빠질것같아서 욕심생겨서 더 추가해서 먹고싶은생각은 없어요ㅠ.ㅠ
문제가있는걸까요??? 스트레칭이나 이런거 충분히하구있어요!!
병원을가봐야하나요ㅠㅠ저같은 증상있는분 있으신가요??
  • 우니봉봉
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댓글 (8)

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초보
  • 우니봉봉
  • 04.16 12:04
  • 써니♡♡ ㅠㅠ댓글감사해용ㅠ.ㅠ너무무리하게한것같다는 생각이드네용ㅠ.ㅠ!!오늘부터는 골고루챙겨먹고 스트레칭쫙쫙해야겠어요!!
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다신
  • 써니♡♡
  • 04.16 09:36
  • 손목 발목 스트레칭하시고 핫팩해주세요 20대가 그럼 안되는데 애낳면 더심해요
    저는 수지종양도 생겨서 수술했다는 혈액순환이 안되서 그런거예용
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초보
  • 우니봉봉
  • 04.16 01:52
  • Beloved ㅎㅎ넹감사합니당:)안녕히주무세요!ㅎㅎ
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정석
  • Beloved
  • 04.16 01:51
  • 당분간 계속드세요. 많이는 말구요(많이 드시면 변비 유발)
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초보
  • 우니봉봉
  • 04.16 01:48
  • Beloved ㅠ.ㅠ먹지않아야겠다는 데에 스트레스를 받았느데 이러다가 몸이 더안좋아지겠네요 댓글감사합니당!!! 바나나 내일부터 먹어야겠어용ㅎㅎ
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정석
  • Beloved
  • 04.16 01:46
  • 칼륨 부족인거 같은데요. 운동 전이나 후에 바나나 한개 드세요. 저 역시 같은 증상이였는데, 바나나 먹었더니 사라졌어요.
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초보
  • 우니봉봉
  • 04.16 01:23
  • 172에52를 향해서 ㅠ.ㅠ그런가요..ㅠㅠ먹는양을 서서히늘리고 운동량도 늘려야겠어용ㅜㅠ평생 이렇게 먹고살순없으니깐용ㅠㅠ걱정했는데 밤늦게 친절한 답변 감사드립니당!!
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정석
  • fellow
  • 04.16 01:22
  • 몸이 힘들다고 신호를 보내는거에요 .좀더 릴렉스하게 하시는게 좋을것 같네요..제가 예전에 좀 벅차게 하다 손발저림과 두통을 참고넘기다 쓰러진적이..
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