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05월 24일 (음식 1519.3kcal, 운동 276kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 268kcal
1519/ 1812 kcal
276/ 302 kcal
아침식사394kcal(25.96%)
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g)
143kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml)
15kcal
사과?? (1/2회분, 150g)
85kcal
코코엘 코코넛오일?? (1/2회분, 5g)
48kcal
점심식사614kcal(40.42%)
뚝배기불고기?? (1회분, 200g)
318kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
가지무침 (1/4인분, 25g)
31kcal
쥐포조림 (1소접시, 29g)
84kcal
느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g)
26kcal
오후간식281kcal(18.50%)
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
[빙그레] 빙그레 요구르트 (1회분, 65ml)
40kcal
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g)
143kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
저녁식사230kcal(15.14%)
단백질 쉐이크 (1회분, 30g)
111kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
대추토마토 (13개, 260g)
39kcal
운동276kcal
플랭크 (3분)
18kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
덩키 킥 (13분)
78kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
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