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05월 24일 (음식 866kcal, 운동 108kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 554kcal
866/ 1574 kcal
108/ 262 kcal
아침식사230kcal(26.56%)
밤새 배고파서 오늘 아침은 좀 푸짐하게 굽기
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
가지구이 (1/2인분, 50g)
33kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g)
52kcal
꽈리고추 (1/4회분, 25g)
5kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
적채 (1/4회분, 25g)
7kcal
올리브유 (2작은술, 10g)
86kcal
점심식사328kcal(37.88%)
양심상 계란 1개와 포도는 남김 ㅠ
호박고구마 (2회분, 150g)
231kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
방울토마토 1개 (5개, 63g)
18kcal
오후간식15kcal(1.73%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
저녁식사293kcal(33.83%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회,100g)
129kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
방울토마토 1개 (5개, 75g)
22kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오이 (1/4개, 32g)
2kcal
느타리버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
운동108kcal
<오전 운동>
마일리 팔운동
티파니 허리
캐시 안쪽다리
티파니허리+캐시안쪽다리 (50분)
78kcal
마일리팔운동 (15분)
30kcal
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