제가 음식은 잘 조절해서 먹는 편입니다
먹고싶은 음식을 먹으러 가도 적당히 잘 조절해서 먹어요
고기먹고싶어 고기먹으러가도 쌈많이 하고 고기는 작게 잘라 배부르게 먹어 지방섭취 조절하구요.
그런데 딱 하나 안되는게 있어요
간식은 그게 안되요.
평소엔 아예 입에 안대려고 하지만 한번 입 대면 조금만 먹자 해놓고 먹다보면 끝장보자는 식으로 한번에 다 먹어버리거나 폭식하게되요..
그것두 밤에 그러는 일이 많아서...
그러고 계속 먹다가 토할 것 같은 느낌이 들면 멈춰요..
유독 최근들어와서 심해졌어요 ㅠㅜㅠ
어떻게해야 이 버릇을 고칠 수 있을까요 ㅠㅠㅠ
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