963/ 1081 kcal
170/ 180 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 41kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
양배추샐러드 (1/4인분, 12g) | 17kcal |
감자튀김 (1/4인분, 34g) | 28kcal |
다리라인 만들기 (5분) | 39kcal |
이쁜복근만들기 (7분) | 39kcal |
허벅지안쪽살 빼기 (7분) | 42kcal |
런닝머신 걷기 (5분) | 12kcal |
보통 걷기 (15분) | 38kcal |
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