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05월 24일 (음식 787kcal, 운동 956kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 93kcal
787/ 800 kcal
956/ 876 kcal
아침식사360kcal(45.74%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
돈육김치찌개 (3/4대접, 102g)
85kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사168kcal(21.35%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사259kcal(32.91%)
찐고구마 (3/4개, 190g)
144kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
운동956kcal
런닝머신 걷기 (80분)
284kcal
플랭크 (15분)
90kcal
레그레이즈 (30분)
240kcal
바벨 데드리프트 (16분)
96kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지 (10분)
70kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분)
60kcal
니 푸쉬업 (10분)
90kcal
  • Leoness
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