1614/ 1737 kcal
600/ 289 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
양념장어구이 (1.5마리, 225g) | 649kcal |
상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
테니스 (30분) | 210kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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