아침 바나나한개
간식 고구마한개
점심 이게중요!ㅋㅋ 유명한쌈밥집에가서 찰수수밥반공기와 제육볶음그리고다양한쌈채들.
간식 초콜릿한조각.
저녁 방울토마토10개
이따운동후에 달걀흰자와 무지방우유 마실계획..너무늦은시간이지만 먹기로마음먹음
운동
윗몸일으키기100개
크런치100개
레그레이즈60개
플랭크2분
월싯70초
스쿼트60개
런지45개
실내싸이클 지금30분째. 앞으로30분더탈계획.타면서 이거작성중이네용
마법이시작되었는데 식단조절만해야지싶었어요. 근데 너무찌뿌둥해서 운동시작했네요. 한시간반째 하나하고놀고하나하고놀고. 그래도 땀흘리니좋네요.
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