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  • 늘~맑음·초보
  • 2015.04.19 08:57
Q.갑자기 불어난체중
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
개인적 힘든일이 있어 폭식을 하고난후
두달만에 13kg가 늘었어요
그러고 반년이 지났는데 전혀 빠지지 않고있어
사람만나는것도 싫고 밖에 나가는것도 싫어
집에만 있으니 활동도 전혀 없고요..
어떻게 빼야 할까요 ? 저같은경우에는..
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.19 10:31
  • 식사조절하시구 집에서 동영상보면서 운동하시면 될듯해요 다신에도 동영상있구 유튜브나 네이버같은곳에서 찾아보면 동영상 엄청 많아요
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정석
  • 탄력적인몸매
  • 04.19 09:03
  • 운동 집에서일단나와서 운동량을늘려가세요 그리고 식이조절 !! 활동량늘리시면 꾸준히노력하면 빠지실듯
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