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  • 0211·정석
  • 2014.07.30 07:38
Q.버피테스트에 대하여 궁금해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 어느정도 하는게 좋을까요?
무거운 줄넘기는 한번에 삼백개정도 할수있는데 그럼 버피테스트는 한번에 얼마나 몇회가 좋을까요?
  • 0211
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댓글 (8)

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정석
  • 0211
  • 07.31 14:12
  • 미친개 네 감사합니다!!
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다신
  • 미친개
  • 07.30 20:36
  • 0211 스트레칭을 한동작할때 20초간 유지합니다 동작이 다양하고 많아요 팁게 뒤쪽에 보시면스 스트레칭 있어요^^ 집중하시면 전신코어 위주로 요가처럼 할수있어요
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정석
  • 0211
  • 07.30 18:49
  • 12월 31일의 나♥ 그래야겠어요!!^^
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정석
  • 0211
  • 07.30 18:49
  • 미친개 네 감사합니다~ 앉아서 할수있는 운동 있을까요~?
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정석
  • 0211
  • 07.30 18:49
  • 하얀방울 그래야겠어요~^^
    네! 감사합니다
    안그래도 해보려구요. 오늘은 꼭 결심에 옮겨야겠어요 ㅠㅠ
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정석
  • 하얀방울
  • 07.30 17:45
  • 버피테스트는 몸에맞게 저는 20초동안 하고 15초 쉬고 20초동안하고 15초쉬고 이걸 3세트해요 효과좋아요
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다신
  • 미친개
  • 07.30 08:56
  • 할수있는만큼하세요 남자들도 힘들어서 많이 못하는 운동이라 바른자세로 집중해서 합니다
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정석
  • 0211
  • 07.30 07:44
  • 12월 31일의 나♥ 예전에 해보고 지금은 안해봐서 감이 안서요 ㅠㅠ
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