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05월 25일 (음식 713kcal, 운동 825kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 1732kcal
713/ 1944 kcal
825/ 324 kcal
아침식사200kcal(28.05%)
오렌지1 사과1/2 청포도10 방토20
방울토마토 (20.0개, 240g)
40kcal
사과 (1회분, 125g)
71kcal
오렌지 (1개, 150g)
42kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
점심식사164kcal(23.00%)
닭안심 110g 파프리카 청양고추 곤약 버섯
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
카레 (1인분, 0g)
20kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
곤약 (1소접시, 100g)
9kcal
오후간식62kcal(8.70%)
오전 10시반에 1개
감동란 (1개, 50g)
62kcal
저녁식사287kcal(40.25%)
고구마1.5개
찐고구마 (1.5개, 379g)
287kcal
운동825kcal
스피닝 (40분)
560kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
런닝머신 달리기 (10분)
100kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트

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