view-top

  • Udaly·입문
  • 2015.04.21 00:10
Udaly 시작!
일단 단기간 먼저 잡고 장기로 가기 위해 현재 56.3에서 3주동안 -4kg잡았습니다. 키는 150대 중반이니 몸무게는 과체중입니다.
저는 직업상 거의 앉아있기 때문에 욕심부리지 않고
1. 아침 점심 챙겨먹고 6시 이후 금식.
2. 하루 스트레칭 30분.
3. 밀가루 금지.
시작하렵니다.
  • Udaly
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘한운동
0 110 9년전-현재
아침은 그래도 먹어여죠
0 104 이거이거이기

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글