고지혈증이 심해서그런지 만성피로와 스트레스로인해 몸무게는 자꾸 늘어가고
단 한번도 살이 쪄본적없는 내게 다이어트란 참
힘들고 낯선 단어 였어요~
이대로 살다가는 진짜 폐인되겠다 싶어
젤 먼저 실천한건
1.아침 꼭 먹기
2.물 2L 마시기
3.밀가루 안먹기
4.커피 믹스 1잔으로 줄이기
이 4가지를 지난 한달간 실천 하기로 맘먹고
칼로리니 운동이니 이런건 다음달로 미루고...ㅎ
... 그런데 아침을 먹기 시작한 1주일뒤
피부도 좋아지고 체력도 좋아지는걸 느낀후
3주차부터 출.퇴근 총 40분 을 걸어서 하다보니
운동이 슬슬 하고 싶어지더라구요~
한달 지난 지금
몸무게는 2kg밖에 줄지않았지만
라인도 살아나고있고
체력은 진짜 많이 좋아져서
이젠 오전에 1시간 등산을 할 수 있는 놀라운
변화가 생겼습니다~
일단 건강해야 다이어트도 할 수 있자나요?
몸에 좋은것.칼로리 낮은 음식. 오래 할 수 있는
다이어트 로 건강과 몸매 두마리를 느리지만
천천히 꼭! 성공하려 합니다~
이제부터 운동 돌입하려합니다~
한달에 2kg 목표로...느리지만 건강하게~^^
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