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05월 26일 (음식 1625kcal, 운동 421kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

실패 285kcal
1625/1102 kcal
421/ 183< kcal
오후간식103kcal(6.34%)
김밥 1개 (1개, 38g)
31kcal
[썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 12g)
72kcal
저녁식사1,522kcal(93.66%)
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
불족발 (8회분, 800g)
1,200kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
운동421kcal
샤워 (20분)
49kcal
보통 걷기 (25분)
65kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회)
100kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회)
100kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
스트레칭 (3분)
12kcal
  • 옌씨
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