다이어트 하면서 근육을 잃어버리면 안된다고
하잖아요 그래서 식이와 운동병행☆
물론 체지방을 당장 빼기 위해서는 식이와 유산소 운동이 특효지만서도 왜 근력운동을 꾸준히 해주어야하는지!
알고계셨나요ㅎㅎ
여러 이유가 있지만 이거이거 수치로 보니 더 잘
이해되드라구요 이런건 바로 공유:)
살이 안 찌는 체질로 완벽 변화는 어렵더라도
노력하면 조금은 나아질수 있을꺼예요
당장 복근이 안보여도 근력운동을 해야하는 이유겠죠?
(사실 근력운동이 근력만 키우고 유산소는 체지방만 태우고 또 이런건 아니지만요ㅋㅋㅋㅋ)
♡암튼 다이어트 성공합시다♡
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