838/ 1606 kcal
295/ 267 kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[TESCO] 테스코스페셜후레이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) | 38kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
두부 (1회분, 40g) | 31kcal |
양파장아찌 (3/4종지, 15g) | 13kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 103g) | 77kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
팽이버섯 (1/2회분, 70g) | 22kcal |
깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
요가 (40분) | 100kcal |
덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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