1581/ 832 kcal
947/ 138 kcal
[풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 30g) | 105kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 12g) | 67kcal |
우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
우유 (1컵, 20ml) | 12kcal |
[풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 15g) | 52kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml) | 30kcal |
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 5g) | 24kcal |
[풀무원] 뉴생1/2키위드레싱 (1/4회분, 7g) | 7kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
야채샐러드 (1소접시, 120g) | 40kcal |
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 28g) | 134kcal |
커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
생크림케익 (1조각, 10g) | 27kcal |
옥수수빵 (1조각, 13g) | 40kcal |
[한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1/2회분, 16g) | 72kcal |
수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
[켈로그] 곡물이야기 오곡 (2회, 80g) | 308kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g) | 220kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
사과 (0회분, 20g) | 11kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
제자리파워워킹 (3분) | 19kcal |
스트레칭 (3분) | 12kcal |
하늘자전거 (34분) | 204kcal |
박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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