다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.제발 저좀 도와주세요ㅜㅜ...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 다이어트 시작한지 3년정도됬구여..항상 여름 겨울 몸무게가 약10키로정도 왔다갔다 하는 엄청난 고무줄무게입니다.. 운동하나는 미친듯이 잘하고 좋아해서 매일 스피닝으로 샤워할정도로 땀을 흘리는데 문제는
그만큼 먹을 것을 먹게됩니다... 정말 어마어마한 군것질러고 폭식..요즘엔 안먹던 야식 습관까지 생겼어여.. 그러니 당연히 운동안하고 들 먹는 사람들보다 훨씬 찝니다.. 몸은 몸대로 피곤하고 그 힘듦을 또 먹을 걸로 풀려하고..
지금 인생최대치몸무게 찍어씀니다.. 결혼식이써서 가야하는데 살쪄서 가기 싫어여
요새 하루종일 살찌는거 생각뿐이고 이것때문에 스트레스 엄청 받고... 내일부터내일부터 하는데 안되서 미치겠어여... 지금 제 인생에서 가장 큰 즐거움은 아마 먹는것 같아여... 연애하면 못 먹고 관리한다고 그러자나여.. 근데 연애보다 먹을 것을 택했을 정도입니다.. 이렇다하더라도 스트레스 안받으면ㅐ 되는데 옷입을때 끼는 거보면 제일 스트레스 받아여..ㅠ

저 진짜 계기와 터닝포인트가 필요합니다ㅠㅠ
운동은 정말 하루에 두시간씩 매일 합니다...
식이가 90이고 운동이 10인듯여.. 진짜 저 좀 제발 도와 세요ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야하나요ㅠㅠㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존

이레이노
05.26 20:50
야식먹을시간에 토마토같은 과일이나 해독주스를 드시는걸 추천드려요. 식단 칼로리는 조금씩 줄이다가 나중에 일정하게 유지하시면 될거같구요. 그렇게 두달정도 버티시면 나중에 위가 작아져서 먹는게 덜 먹히드라구요.
답글쓰기

공감 0

정석

핑커벨
05.26 20:33
야식이 드시고 싶으시다면 저칼로리 음식으로 때우세요! 그것도 가끔이요ㅠㅠ 저칼로리라도 야식이면 찌기가 쉬워요.. 저도 항상 야식에 학교 갔다오면 폭식했는데 참으셔야해요! 물론 무조건 참으면 그것도 스트레스겠지만요ㅠㅠ 간식도 방울토마토나 저지방우유 같은 거 드세요! 그리고 하루에 한끼 정도는 꼭 드시고싶은 걸 드세요! 처음부터 무리하게 식단을 짜면 근손실이 되거든요ㅠ 내일부터 내일부터 하면서 미루지마세요ㅠ 오늘부터 당장 실행하세요 오늘은 뭐 먹었으니까 어차피 찌겠지 그냥 내일부터 해야겠다 이런 생각을 버리시고 진정성 있게 하겠다고 생각한 바로 그 때부터 다이어트를 시작하세요!
답글쓰기