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05월 26일 (음식 1020kcal, 운동 66kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

실패 47kcal
1020/1088 kcal
66/ 181< kcal
아침식사562kcal(55.10%)
[동원] 동원연어S (1캔, 105g)
320kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g)
158kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g)
73kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
점심식사368kcal(36.08%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사90kcal(8.82%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
운동66kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
  • 김장독대
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