자율신경 이상으로 조금씩 찌더니 86을 찍고 이러다 3자리수까지 되는거 아니야?
하는 생각에 치료도 받으며 건강하게 살을 빼야지 하며 맘을 먹고 3월 부터 요가와 수영을 시작하며 식이조절을 시작하였죠 지금은 총 13kg조금 넘게 감량했어요 앞으로 15kg 더 감량하려고 합니다
그런데 몸무게 보다 체지방 감량과 근육량 증가가 중요하지 않겠어요
인바디가 없으니 좀 처럼 확인 할 수가 없네요
이아이가 있으면 좀더 체계적으로 체지방을 감량 할 수 있을거 같아요
너무 탐나는 아이예요
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