1382/ 1210 kcal
1010/ 201 kcal
팥보리빵 (1회분, 70g) | 209kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 300ml) | 135kcal |
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
부추부침개 (2소접시, 260g) | 342kcal |
팥보리빵 (1회분, 70g) | 100kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (110분) | 660kcal |
싸이클 실내자전거 (35분) | 100kcal |
버피테스트(세트) (75회) | 150kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 50kcal |
데드리프트 (10분) | 50kcal |
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