970/ 1100 kcal
791/ 183 kcal
바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
고추장 (1큰술, 80g) | 34kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
참기름 (1큰술, 10g) | 88kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
감동란 (1개,50g) | 63kcal |
자전거 타기 (20분) | 200kcal |
스케이트보드 (20분) | 100kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
데드리프트 (20분) | 160kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
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