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  • adray·입문
  • 2016.05.27 07:07
5.26.목 (1200kcal 운동300kcal)
아침(300)
밥.5 150
나물 150

점심(360)
계란2 160
고구마3 150
야채 50

간식 (330)
두유 130
믹스커피3 200

저녁(470)
계란1.5 120
현미밥.3 100
소세지 1 150
참외.5 50
야채 50
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