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05월 27일 (음식 903kcal, 운동 511kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

성공 1416kcal
903/ 2169 kcal
511/ 361 kcal
아침식사272kcal(30.12%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
찐고구마 (1/2개, 126g)
95kcal
점심식사230kcal(25.47%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
고추장불고기 (1/4소접시, 26g)
47kcal
고등어조림 (1/4토막, 25g)
32kcal
오후간식341kcal(37.76%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (1회분, 185g)
175kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
저녁식사60kcal(6.64%)
[사조] 안심닭가슴살 (3.0회분, 90g)
60kcal
운동511kcal
런닝 10분
사이클 10분 3세트
스쿼트 25회 3세트
복근3가지 20회 3세트
런닝 35분
런닝머신 달리기 (45분)
317kcal
사이클 (25분)
175kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
  • 치예나
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