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05월 27일 (음식 1047kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

성공 190kcal
1047/ 1483 kcal
0/ 247 kcal
아침식사258kcal(24.64%)
오늘은 입맛도없고 힘도없고 운동하기도싫고~어쩔~아몬드브리즈에 쿠키앤크림쉐이크랑 키위한알, 바나나한개로 냠~오늘따라 바나나가 젤 달고 맛있네요~^^;
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회,190ml)
45kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사466kcal(44.51%)
입맛도없고 힘도없고 운동하기도싫고 컨디션제로~일부러 일반식했다~입터지지않게 조심하면서~기분좀 나아지라고~^^;
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
두부된장찌개 (1/4인분)
26kcal
버섯볶음 (1소접시, 100g)
76kcal
어묵조림 (1/4소접시, 25g)
25kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
저녁식사323kcal(30.85%)
간만에 생야채샐러드 먹고싶었는데 야채다듬을려니 힘이없어서 집앞 킴스클럽가서 샐러드하나 사왔다~야채샐러드 계속먹을때는 질려서 야채익혀먹고싶더니~이젠 익힌야채도 살짝 물린다~ㅎ간사한 내마음~^^;
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
[샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 30g)
76kcal
[피자헛] 갈릭디핑소스 (1회분, 10g)
54kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 30g)
63kcal
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