다이어트힘들다 저 정말 지상 최고 하비였는데 수영해서 다리 체지방이 정말 많이 빠졌어요. 거기에 마일리사이러스 다리운동. 이제 하비는 아니고 정상에서 아 그래도 다리가 튼실하구나 정도 ㅋㅋㅋ 스트레칭은 귀찮다 안해고 되지 않을까 생각했는데 하니깐 근육이 뭉쳐있는게 넓고 얇게 펴지는 느낌을 받네요 ㅋㅋ
인바디 결과 다리 근육이 많은 건가요??? 저도 엄청난 하비여서 여기저기 알아봐는데 저는 다리에 체지방도 많고 알도 있어서 수영으로 체지방을 어느정도 뺀 다음에 마일리사이러스 다리운동 한 달하고 다리 스트레칭 하고 있어요. 지방없이 근육형이라면 스트레칭만 해도 다리 가늘어지는게 도움이 된다네요. 근육이 잘 붙는 체질이시면 다리 근력운동하면... 알이 더 커진데요... 일단은 스트레칭~!!부터 해보세요.
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