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05월 27일 (음식 1032kcal, 운동 340kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

성공 620kcal
1032/ 1574 kcal
340/ 262 kcal
아침식사458kcal(44.38%)
고사리나물 (1인분, 30g)
24kcal
취나물무침 (1/2인분, 0g)
28kcal
숙주나물 (1소접시, 30g)
5kcal
무나물 (1인분, 30g)
18kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 30g)
16kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
고추장 (1큰술, 10g)
4kcal
참기름 (1큰술, 10g)
88kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사126kcal(12.21%)
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g)
110kcal
방울토마토 1개 (5개, 55g)
16kcal
오후간식155kcal(15.02%)
밀싹 (1회분, 8g)
35kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
저녁식사293kcal(28.39%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
호박고구마 (1회분, 55g)
84kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g)
124kcal
운동340kcal
싸이클 55분 340칼로리 소모
강도 5-3-8-3-3
싸이클 실내자전거 (60분)
340kcal
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