view-top

  • 브리로·정석
  • 2016.05.27 14:43
Q.단백함량 어떻게 추가할까요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질쉐이크 말구요ㅠㅠ
헛배부른느낌+안먹게되는거땜에 산거 동생 줘버렸거든요
하루로 따지면
아침은 과일로만 배채우구요
점심에 단백질메인으로 닭안심 200-250그램으로 요리 응용해서 이것저것해먹고
저녁은 탄수화물메인인 고구마나 통밀빵 이랑이 아몬드브리즈나 무가당두유먹어요ㅜㅜ
단백함량이 부족할거같단 말을 종종 들었는데.. 단백질쉐이크밖엔 답이없을까요..
먹어야한다면 단백질쉐이크랑 바나나언거 갈아서 먹어도될까요
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트쉐이크믹스 드셔 보신분?
0 96 머머
다리부종 고민
1 62 mimer

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 잠냥이
  • 05.28 20:02
  • 전 식물성 푸로틴사서 두유나 카카오섞어서 물에 타서 밥먹을때 같이 먹습니다 다욧쉐이크는 달아서 ... 단거들어가면 하루종일 단거타령을 하는 체질이라 안먹습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글