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05월 28일 (음식 893kcal, 운동 120kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 617kcal
893/ 1668 kcal
120/ 278 kcal
아침식사229kcal(25.64%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 100g)
61kcal
바나나 (2개, 160g)
148kcal
잣 (10알, 0.17g)
10kcal
잣 (10알, 0.17g)
10kcal
점심식사190kcal(21.28%)
오트밀! (1회분, 30g)
125kcal
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g)
55kcal
[CJ] 올리고당 (1큰술, 5g)
10kcal
오후간식136kcal(15.23%)
[미주라] 요거트 비스켓 (1봉, 21g)
95kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
해태 캔디키친 (1회분, 6g)
26kcal
저녁식사338kcal(37.85%)
닭가슴살 (1인분, 130g)
141kcal
청경채 (1접시, 80g)
11kcal
마늘 생것 (2통, 60g)
72kcal
팽이버섯 (1회분, 70g)
22kcal
양파 (1개, 70g)
24kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
[해표] 카놀라유 (1큰술, 5g)
45kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
운동120kcal
훌라우프 (30분)
120kcal
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