1643/1032 kcal
320/ 172< kcal
포도 (1송이, 200g) | 123kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
잔치국수 (1/2큰대접, 265g) | 204kcal |
아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
포도 (1/2송이, 195g) | 120kcal |
고기만두 (2회분, 200g) | 358kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
부추무침 (1인분, 0g) | 50kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) | 116kcal |
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
보통 걷기 (5분) | 13kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
자전거 타기 (20분) | 120kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (9분) | 49kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회) | 5kcal |
천천히걷기 (15분) | 33kcal |
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