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  • 절박하다·정석
  • 2015.04.28 03:07
남자 키 178 92kg에서 시작했습니다
현재 83kg입니다 약 2주조금 넘었습니다
정말힘드네요 매일매일 과일몇개와
닭가슴살 생수 몇통...지겹다
갑자기찐살이라 미치겠네요
언제 70밑으로 내려갈수 있을까요..
조언좀 부탁드립니다...
  • 절박하다
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어젯밤빕슼ㅋㅋㅋㅋ
6 330 꼬꼬뿅뿅
야식으로 오렌지 반개,닭가슴살 100그람
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댓글 (4)

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정석
  • 쎄미쿠
  • 04.28 11:03
  • 대단하시네요!!! 무리만 하지마시구요 일단은 천천히 하시는게 좋을거같아요 저도 단기간에 빼고싶긴한데 윗님말처럼.. 요요가 정말 잘와요.. ㅜ 전 지금 살들이 다 요요살이랍니다.. 식이도 중요하지만 운동도 만만치 않게 중요한거같아요! 남자분이시니 근육양을 더 늘리시는걸 목표로 운동하시면 좋을거 같아요! 기초대사량이 늘테니까요!
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입문
  • 반드시클리어
  • 04.28 08:49
  • 힘들다고생각하면더힘드니까그냥할수잇다고재밋게운동하서면될것가타요!!!ㅎ
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입문
  • 멋진여자~♥
  • 04.28 08:26
  • 다이어트도 중요하지만 저는 건강이 가장 중요하다고 생각합니다~ 천천히 건강하게 다이어트 해요~화이팅!!
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초보
  • 찮은판다
  • 04.28 07:39
  • 2주동안 9kg이나 감량하신건가요..? 너무 조금 드시거나 갑자기 감량하면 몸에도 좋지 않아요.. 빨리뺀살은 빨리찐다.. 알고 계시죠?? 지금도 충분히 잘하고 계시니 조급함에서 벗어나는게 중요할것같습니다^^
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