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05월 28일 (음식 1457kcal, 운동 434kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 488kcal
1457/ 1812 kcal
434/ 302 kcal
아침식사250kcal(17.16%)
코코넛워터 지코 (3/4회분, 247ml)
48kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[오뚜기] 마일드참치 (1/2캔, 75g)
89kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
[맥도날드] 아이스 커피 L (1컵, 358ml)
14kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
점심식사525kcal(36.03%)
나물비빔밥 (1큰대접, 320g)
360kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
체리 생것 (2개, 12g)
8kcal
사과?? (1/4회분, 75g)
42kcal
오후간식286kcal(19.63%)
에브리데이 넛츠 썬 (2회분, 50g)
286kcal
저녁식사396kcal(27.18%)
대추토마토 (13개, 260g)
39kcal
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
[오뚜기] 고추참치 (1회분, 150g)
164kcal
운동434kcal
플랭크 (5분)
30kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (20분)
120kcal
덩키 킥 (20분)
120kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
플랭크 (2분)
12kcal
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