1254/ 1399 kcal
462/ 233 kcal
아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
비빔만두 (5개, 105g) | 210kcal |
어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
식혜 (1/2컵, 100ml) | 104kcal |
맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
토마토주스 (1/2컵, 100ml) | 20kcal |
대패삼겹살 (1회분, 100g) | 330kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
된장 (1/4인분) | 40kcal |
새천년 건강체조 (18분) | 113kcal |
산책 걷기 (87분) | 241kcal |
스트레칭 (18분) | 108kcal |
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