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05월 28일 (음식 1215kcal, 운동 528kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 414kcal
1215/ 1320 kcal
528/ 220 kcal
아침식사244kcal(20.08%)
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (1스푼, 24g)
90kcal
호박즙 (1컵, 120ml)
35kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
119kcal
점심식사209kcal(17.20%)
[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 5g)
21kcal
가래떡뻥튀기 (1대접, 3g)
20kcal
콩나물볶음 (1인분)
100kcal
[대신물산]곤약누들 (1봉, 250g)
27kcal
진미채볶음 (1접시, 15g)
41kcal
오후간식375kcal(30.86%)
오이 (1개, 170g)
15kcal
콜라비 (1회분, 350g)
94kcal
연근 (1회분, 200g)
134kcal
땅콩 (1회분, 5g)
28kcal
검은콩 (1회분, 5g)
20kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g)
45kcal
건망고 (1조각, 9g)
14kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
저녁식사387kcal(31.85%)
방울토마토 1개 (30개, 600g)
180kcal
당근 (1토막, 200g)
67kcal
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (1스푼,8g)
30kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
운동528kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
모유수유 (120분)
300kcal
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